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早上鍛練前要吃什麼既營養又不妨礙健身呢？營養師的18項 ...

早餐 前可以先鍛練嗎？ 舊金山營養師Edwina Clark 是運動營養學認證專家 ... 即使是少少的碳水化合物也有足夠能量抑制剛起床的倦怠，有助你運動完再好好吃頓 ...

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