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吃 太 少 掉肌肉
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運動前後能吃東西?太甜的不要碰! - 食力
此外,在沒有吃一點東西補充的狀況下,身體會去分解肌肉來產生能量,這是我們最不樂見的,因為,肌肉的保存是何等寶貴,絕對不要因沒吃東西而被消耗掉。
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