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健康網》減體重不減肌肉醫分享5個不掉肌肉的方法

如果沒吃澱粉就運動，身體沒有足夠的肝醣，就只好把肌肉轉化為葡萄糖燃燒掉。 3、要做肌力訓練. 4、不要減太快蕭捷健說明每週合理的速度是1-2%的體重， ...

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