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減肥不吃澱粉小心掉肌肉、復胖快！「抗性澱粉」熱量低冷飯

抗性澱粉吃下去後，會讓人體產生飽足感，又因為無法被吸收，所以相對攝取的熱量也比較少。 看更多：這種纖維可減掉內臟脂肪！每天多10克，血糖降35% 麵包 ...

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