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吃 太 少 掉肌肉
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不同體脂,要有不同的減脂手段(懶人包) - 照護線上
畢竟,我們並不想要受肌少症困擾,當減重卻減掉太多肌肉骨質的重量, ... 尤其在規律運動後,食慾會變好,每次跑步、重訓後,你可能想要多吃一碗飯。
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