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吃米和吃麵哪個更有營養吃麵和吃麵哪個更有利於減肥 - 秀美派

蛋白質：在蛋白質方面，麵粉含量比大米高，但質量比大米低。簡單來說，綜合考慮必需氨基酸比重、蛋白質的消化率和可利用率等，大米的蛋白質更容易被人體 ...

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