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減肥、減重瘦身不吃飯改吃麵包？到底哪個容易讓你胖？

所以米飯比麵包、麵類更需要時間消化，肚子比較不容易餓，血糖值上升的速度也較穩定。 從這個角度來想，就會發現「吃飯＝變胖」是無稽之談，甚至應該 ...

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