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減重時好容易餓怎麼辦？ 營養師建議攝取「低GI」食物

不知道大家有沒有過這種經驗呢？中午吃了一大碗餛飩麵，當下覺得超級飽，但不到晚餐時間肚子就餓了。這是為什麼呢？相信大家多少聽過升糖指數， ...

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