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減肥期間的主食選擇，吃麵條比吃米飯更容易胖嗎？ - 每日頭條

每100克生麵條含355大卡，100克生大米有330大卡。但我們不會吃生的，當米蒸成飯後，米粒吸收了大量水分，所以100克飯的熱量比生米 ...

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