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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

日據時代，米食需配給，貧窮人家就番薯籤配米飯，能吃到白米實在不容易。 ... 當然不是，食物的均衡營養還是很重要，碳水化合物可是人體主要的能量來源，與蛋白質、 ...

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