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什麼？！吃飯比吃麵好？原因太令人意外了...

除了要多吃白飯外，張瑀庭也推薦大家選擇糙米飯，雖然吃起來不如白飯柔軟，但糙米含有大量的膳食纖維能改善腸道平衡，增加益生菌；豐富的維生素B群則可 ...

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