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【吃飯別怕胖】這2個迷思你該破除了！ - 康健雜誌

郭育祥指出，吃五個麵包、三碗泡麵可能容易，且還會想再吃其他東西，但若一餐吃完滿滿兩碗雞肉飯，所帶來的飽足感會讓你不想再碰甜食、點心。且一碗白飯 ...

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