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白吐司、白麵包要少吃！營養博士警告3種「錯誤」早餐吃法

許多報告都指出高升糖指數的飲食（精緻醣類，如：白吐司、白麵包、果汁等），容易出現疲累現象。現在回想看看，今天早餐是不是吃土司、漢堡或者飯糰等 ...

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