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吃魚油 想 睡覺
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睡不好有分3類型!醫師專家推薦3食物拯救失眠 - 早安健康
深海魚:富含魚油,其EPA和DHA 有助神經穩定、促進血液循環。建議每週吃兩次、一次九十公克的深海魚,就可以達到紓壓的效果。 香蕉:富含 ...
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