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吃魚油 想 睡覺
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https://www.youtube.com/watch?v=1PiezK-yMWw
『多吃魚油香蕉等食物可以改善憂鬱症與焦慮?』#Pro好醫大聯盟
像是 魚油 香蕉牛奶等等,如果 想 讓自己情緒平穩下來的話不妨可以多吃哦!另外如果因為 睡 不著而喝酒強迫入睡的話反而會因為淺 睡 期拉長更有 睡 不飽的感覺...
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