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午間也要精神工作！7 招踢走「飯氣攻心」

當進食的份量越多，副交感神經會愈強，同時令想睡的感覺更強烈。緊記控制自己吃「8分飽」，同時進食時應細嚼慢食，延長肚裡飽足感。 · 留意食物成分 · 值得留意的是，不是 ...

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