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吃飽想睡糖尿病
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「高峰斷食」減重更有效率!睡前3小時最好禁食,吃酪梨4大意 ...
夜晚是身體利用酮體作為能量的時候,因為儲存的糖原一般會在18個小時內用盡(如果你攝取低碳水化合物的食物則是13個小時),若你太接近睡覺時間還進食,將 ...
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