你即將離開本站

並前往https://paper.hket.com/article/1819512/%E6%B7%B1%E8%B9%B2%20%E7%B7%B4%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E7%AD%89%E6%96%BC%E7%98%A6%E5%85%A8%E8%BA%AB

深蹲練下半身等於瘦全身 - 報章

運動前不要吃太飽，三餐飯後至少休息一小時後再運動。正式深蹲前，一定要先暖身，以免身體受傷，尤其是長期未曾運動者。作者建議的熱身動作包括：快走 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「吃飽後 深 蹲」的人也找了：

  1. 每天深蹲50下
    2.
  2. 每天深蹲30下
    3.
  3. 每天深蹲次數
    4.
  4. 每天深蹲的好處
    5.
  5. 每天深蹲100下
    6.
  6. 每天深蹲效果ptt
    7.
  7. 每天深蹲效果dcard
    8.
  8. 深蹲停留時間
    9.