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健康網》冬至吃湯圓身體變更圓？ 營養師授6技巧安心吃

增加活動：若預計會吃湯圓，可從早上開始增加活動量，通勤時以走樓梯取代搭電梯，晚上吃飽後可以快走、深蹲、站著看電視，不要吃飽後立刻躺在沙發休息 ...

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