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失眠與睡眠– 我們為什麼會想睡覺？ - 照護線上

如同食量，吃飽了食慾會下降，消化代謝後會想吃東西。 而睡眠也一樣，睡飽了就睡不著，睡眠不足時，『睡意』會悄悄襲來，恆定機制就像是『每天定量』 ...

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