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午餐後昏昏欲睡？5招幫你破解 - 康健雜誌

另外能轉換成血清素及褪黑激素的色胺酸，也存在魚、肉、牛奶等高蛋白質食物中，同樣容易使人想睡。 那麼究竟該怎麼吃才好？專家建議除了不要吃太多肉，也 ...

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