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吃飯吃太快變胖
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細嚼慢嚥更健康!專家:吃飯多咀嚼可降低4大疾病 - 運動星球
... 胖、甚至引發糖尿病的風險。根據專家建議,每口多咬10下、至少咀嚼20下 ... 消化系統變差. 吃飯時吃太快,或是嘴巴裡有食物還一邊講話、喝湯的時候 ...
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