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吃飯吃太快變胖
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為何飯吃太快容易變胖?營養師曝關鍵原因「4步驟」防代謝病 ...
吃太快 為什麼會胖? · 熱量攝取過多:快食者容易吃下比慢食者多1.5倍的食物,造成總熱量攝取過多。 · 飽足感低:食物進入消化道引起大腦產生飽足感,至少 ...
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