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吃飯吃太快變胖
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別不相信!吃太快真的會變胖營養師給3原因:產生飽足感至少 ...
高敏敏建議「可嘗試用筷子小口吃」並「找慢食者吃飯」,進食時也要告訴自己「每口至少嚼20下再吞」,減少腸胃負擔,或是改吃較粗硬的「未精製食物」,放慢 ...
確定!
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