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吃食物不要吃食品
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聰明吃救健康-健康飲食3多3少3均衡 - 衛生福利部
8. 均衡飲食:每種食物之成分均不相同,增加食物多樣性,均衡攝取各大類食物,才不致發生營養缺乏。 9. 正常三餐、不過量:三餐應定時定量,不要吃零食和宵夜,或以水果 ...
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