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吃食物不要吃食品
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需要吃保健食品嗎?三個自我評估方法& 挑選四原則
先評估自己每天的飲食內容是否均衡,若是每天都有均衡攝取六大類食物,且保持食物選擇的多樣性,這樣基礎的營養素大致上可以攝取足夠。但若飲食並不均衡, ...
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