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乳酪什麼時候吃？抓準腸胃的「黃金時間」一天吃這個份量吃極 ...

Smoothie Bowl食譜餐單. 吃乳酪的最佳時間 · 腸道黃金時間指的是晚上10點至凌晨2點，在這段時間內吃乳酪，可以使人體最有效率地吸收乳酸菌，從而調整腸內 ...

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