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吃肉對身體的影響
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控血糖第一口先吃菜?錯!名醫洪建德:先吃肉控糖效果更佳
相信你也一定知道,三大營養素中,醣類是相對容易消化的食物,因此進餐時如果先吃下醣類食物,血糖會快速升高,這對血糖控制與胰臟負荷都有不良影響。
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