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維他命C功效不只美白、抗氧化？專家解析6大功效

維他命C 功效5：對抗疾病; 維他命C功效6：幫助植物來源的鐵質吸收. 誰適合吃維他命C？ 維他命C該怎麼吃？解答每日建議攝取量與推薦食用時機; 攝取過量維他命C會有副作用嗎？

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