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素食蛋白質的攝取量足夠嗎？鐵、鈣可能是你最常缺乏的！

素食 怎麼吃才能均衡健康？ ... 吃素不吃肉，要怎麼吃到足夠蛋白質？ ... 蛋和豆類是素食者主要的蛋白質來源，衛福部的「素食飲食指南」中，將葷食的「豆魚肉蛋類」修改 ...

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