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糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

不過，糙米飯比較難消化，並不是吃越多越好，尤其腸胃道功能較弱的人，吃太多糙米飯容易脹氣不舒服，嚴重者可能會有全身倦怠、胸悶、呼吸喘、皮膚發癢等 ...

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