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3歲小甜馨也知道吃雞肉長肌肉，為什麼健身都吃雞胸肉？ - iFuun

牛肉 往往會含有更高的脂肪和熱量，對於增肌可能更為理想，而且牛肉中含有一些天然的肌酸。然而，雞肉和魚肉對於減脂人群來說可能更加合適，因為它們更加低脂。

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