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健身为什么吃牛肉？吃多少？ - 减肥- 39健康网

一般都吃鸡肉，条件好点的话，可以吃牛肉，它们的脂肪含量都不高，不会胖。 牛肉里面的纤维素也是很多的，对于长肌肉而言就是很直接的，坚持吃水煮 ...

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