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吃水煮青菜一個月，體重才降3斤，教你調整飲食，既健康又減肥

減肥需要在營養均衡的情況下才能達到健康減肥的目的，每餐都要有蛋白質，碳水化合物，蔬菜或者水果的供應，因為人體有三大產能營養素來供應每天的機體能量，如果不吃這些 ...

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