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扭傷處理- 2023 - join.wiki

步驟3、Ice（冰敷） 每隔1-2小時冰敷患處15-20分鐘，有止血、止痛、消腫的功效，建議可將冰塊裝進塑膠袋或冰敷 ... 急性期避免過多的消炎藥物與冰敷。

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