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代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

... 核桃般需要有豐富的好油脂結構,如果吃到不好的油脂,會對大腦的運作功能造成傷害,為什麼呢?我們常說吃杏仁補心臟(杏仁含有維他命E,對心血管好處多),吃腰果補腎(腰果 ...

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