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番茄炒蛋也有助護眼？！營養師指關鍵，這些料理都顧目揪！

每天滑手機，護眼食材更要吃， ... 除此之外，也可多從鯖魚、秋刀魚、午仔魚等魚類，以及開心果、核桃、杏仁果等堅果 ... 常見護眼營養幾乎都有，好處不只這樣。

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