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吃魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

Omega-3：常見於魚類、核桃、亞麻籽等。 Omega-6：常見於植物性油（如:葵花油/沙拉油/紅花籽油）、芝麻、花生、雞蛋、 ...

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