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起床後1小時內完食最棒吃對早餐的「三不」和「三要」 - 動誌

這是因為，人在睡眠時，新陳代謝率很低，進食後腸胃開始蠕動，代謝才會恢復上升，所以早餐是恢復代謝速度的信號。 另一方面，根據2017 年刊登於《美國 ...

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