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營養師解惑：為什麼吃早餐比不吃早餐瘦得更快？

營養師建議，早上起床至少先喝300cc的溫開水（一開始會有噁心感，但撐過一兩天後就沒問題了！），接著才開始吃東西是最好的，早餐最好有蔬菜和蛋白質的 ...

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