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斷食減醣的10個訣竅必筆記！一日兩餐、不限制熱量只要少吃醣

我在三十六年前，當時三十四歲，第一次斷食，此後便持續著不吃早餐、一天只 ... 因為吃飯會攝取到醣類，造成血糖急遽上升後再急遽下降，所以身體才會 ...

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