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早餐要怎麼吃才會瘦？ - torng811的部落格

早餐 要怎麼吃才會瘦？ · 1.最安全的選擇，當然就是有飽足感的饅頭夾蛋最好，如果有高纖維的五穀雜糧饅頭，還能讓血糖上升緩慢，更好。 · 2.豆漿可選擇以清漿為主，自己再調製 ...

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