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優格的營養價值與食用時機 - 馬修嚴選

優格 對人體的好處這麼多，被稱為最平價的保健品，絕對有其道理。 常被詢問什麼時機食用優格比較好，我個人推薦早餐吃優格，除非有胃潰瘍或發炎症狀才建議飯後食用。

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