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巧克力真的助眠嗎？睡前吃會不會睡不著？

曾經有一說法是巧克力中的咖啡因會影響睡眠品質，而事實上巧克力內含的咖啡因含量非常的微少， ... 而巧克力裡面都含有什麼呢？ ... 能夠提神醒腦，使人思緒清晰。

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