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腹脹、腹痛...你多久沒大便？ 專家認證「便祕救急法」：跟著做 ...

不過，當下的便便都是前1至2餐的殘渣，因為食物從吃下去到排出體外、期間的 ... 的原因可能是久坐、膳食纖維不足、水喝太少、過度節食、藥物或疾病等。

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