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四五天沒大便，自己連便意都沒有是怎么回事？

除了飲食上吃得少，飲食太過精細，攝入的膳食纖維含量太少也會造成這種現象。想要排便順暢，每天應該攝入一定的膳食纖維，水果、粗糧、蔬菜等食物是膳食纖維含量比較高的 ...

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