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便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善 - 早安健康

如果七天內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，那就很可能是便祕！ 便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、 ...

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