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過敏|轉大人攝取過高鈉含量了嗎？

⭕鈉如果攝取過多，怎麼辦? 吃太鹹就喝水，藉由尿液把多餘的鈉排出體外。但每天鈉的排出量有限喔。 不過...多補充高鉀食物，可以提高一些鈉的排放量。例如：波菜、莧菜 ...

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