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吃太鹹會變胖！營養師揭「恐怖3原因」 高鈉食物一圖看

飲食盡量以天然新鮮食物為主，加工及多醬料食物應減少；烹調可改以味道強烈食材取代用鹽及調味料，如蔥、薑、蒜、韭菜、胡椒、辣椒、香菜、枸杞、番茄、 ...

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