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吃太多炸的怎麼辦
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忌甜忌油炸不夠!一輩子S號的健康食譜不能少了蛋白質
一次不要吃太多,分成早餐、中餐、晚餐三次攝取才易吸收。蛋白質具有提升飽足感的效果,有助於減少卡路里的攝取。豆類是最基本的蛋白質食品,但脂肪 ...
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